Kunsten å leve lenge
Hector Garcia/Francesc Miralles:
Ikigai
Din vei til et langt og meningsfullt liv
Oversatt av Marit Kleveland Ardila
Cappelen Damm 2917
jan.erik@lomedia.no
Det kan sies mye om Japan. Både på godt og vondt. Av og til lyver også statistikken, men en ting skal visstnok være riktig: Ingen lever lenger enn japanerne. Både kvinner og menn. Og aller lengst lever de i provinsen Okinawa, helt sør i øyriket.
Forklaringen skal være ikigai, som kan oversettes med «kunsten å holde seg i aktivitet». For denne kunsten forlenger livet. Ifølge forfatterne Hector Garcia og Francesc Miralles som har skrevet ei bok om nettopp det. Så kan vi jo diskutere om det er noe poeng å bli langt over 100 år. Men det er en annen diskusjon, egentlig.
For i bunn og grunn handler denne boka ikke primært om å bli så gammel som mulig, men om å ha et godt liv i den alderdommen vil alle får – om vi lever så lenge!
Og det kanskje viktigste mantra forfatterne av boka lærer oss – og som japanerne er så gode til – er å ha en grunn til å leve. Har du det, og forvalter denne grunnen med kløkt og visdom, er du langt på vei. Om vi skal tro forfatterne.
Det er likevel ikke til å komme forbi at også dette er en «selvhjelpsbok» - en oppskrift på hvordan du skal komme dit forfatterne helst vil at du skal. Og hvem vil ikke bli gammel? Hvem vil ikke leve et godt liv uten sjukdom og død?
Sjøl om denne boka er innom flere asiatiske filosofier og tankeretninger, så vel yoga som tai chi og qui gong – så er det egentlig ikke så veldig mye hokus pokus for oss vestlige mennesker heller. Spedd på med sunn fornuft, et harmonisk levesett – trening og sunt kosthold, så kommer man langt, det veit de fleste av oss.
Men noen «asiatiske ingredienser» foreslås sjølsagt i boka – som langsomhet, konsentrasjon, leve i øyeblikket, lidenskap og pleie av vennskap. Samtidig må vi maksimere aktiviteter vi elsker å gjøre. Også etter at vi har gått av med pensjon – et begrep forfatterne nærmest skyr som pesten. For det handler som nevnt om å holde seg i aktivitet, ønske å leve – være positiv til nuet, til seg sjøl og flest mulig andre. Uten å være servil eller en generell tullebukk.
Forfatterne trekker ikke bare veksler på asiatisk visdom, men flere greske filosofer er med på reisen. Det samme er vestlig flow-teori.
Bakerst i boka får vi også presentert noen ganske enkle øvelser som er langt mer stillegående og mindre pustskapende enn sit-ups. Eller løping på tredemølle.
Jeg skal ærlig innrømme at denne boka har jeg lest fordi jeg er på vei til Okinawa og skal møte japansk kultur for første gang. Det mest overraskende med boka er nok at den var mer allment inspirerende enn jeg trodde på forhånd – den gir råd og vink som har stor overføringsverdi.
Nå gjelder det først og fremst å bli så «japansk» at jeg ikke spiser meg mer enn 80 prosent mett når jeg inntar mine måltider. For også dette skal være et triks for å forlenge livet. Og er det ikke det, bidrar det i hvert fall ganske sikkert til å holde vekta nede. Og det skal man jo ikke kimse av, enten man er ung eller gammel, kvinne eller mann.
Mest lest
TRENGER FOLK: På den spanske ambassaden på Frogner i Oslo er det tre ledige stillinger, med en årslønn på rundt 250.000 kroner.
Kai Hovden
Reagerer på ambassadelønn: – Sjokkerende lavt
Brian Cliff Olguin
Butikkansatte får ny lønn
BITTERT: Per Olav Truberg har jobba mange år i matindustrien. Takken var oppsigelse da han havna i operasjonskø med et trøble kne.
Erlend Angelo
Per Olav mistet jobben i operasjonskø: – Det er veldig sårt
BELASTENDE YRKE: Frisør og tillitsvalgt Kaja Aga Gaarder tar smertestillende for å klare arbeidsdagen. Etter en bilulykke har hun daglige smerter. Men hun tok smertestillende på jobb også før ulykken. Her fikser hun håret til Victoria Gjone.
Jan-Erik Østlie
Bruken av smertestillende øker: Kaja starter alltid arbeidsdagen med en Paracet
Unni tar gjerne på seg ekstra vakter. Hun elsker å gjøre en forskjell.
Eirik Dahl Viggen
Unni (65) var lei av livet som pensjonist. Da gjorde hun et uvanlig valg
Roy Ervin Solstad
Han er blant dem som har kommet med fete lønnskrav
OPPGJØR: Årets lønnsoppgjør står for døren og elektrikerne starter sine forhandlinger 22. april. Her er en Bravida-montør i sving med akkordarbeid på Drammen sykehus tidligere i år.
Leif Martin Kirknes
Når får du ny lønn? Disse datoene må du merke deg
Håndverkere oppgir en høyere bruk av narkotika enn gjennomsnittet. Elektrobransjen frykter det kan føre til flere farlige situasjoner og ulykker på arbeidsplassene.
Leif Martin Kirknes
Økt kokainbruk blant unge elektrikere
Martine Lie satser på at et par måneder med permittering går greit.
Erlend Angelo
Potetmangel gir permitteringer i Bama
FLEST KVINNER: I rapporten kommer det fram at det ofte er unge kvinnelige ansatte, både med norsk og utenlandsk opprinnelse, som er skadelidende.
Colourbox.com
Renholdere trues med at de mister jobben om de er syke
Mats Ruland har allerede fire oppgjør på sitt bord, og skal i gang med mekling uka etter påske.
Leif Martin Kirknes
Lønnsoppgjøret: Brudd i tre nye oppgjør
Renovatørene Markus Michalsen Helmundsen (t.v.) og Svein Øyvind Syse Johansen er godt kledd i gule refleksjakker, arbeidsbukser og vernesko. De får dekket alt arbeidstøy av jobben. Det får ikke barnehageansatt Alexander Filiberto (i midten).
Jan-Erik Østlie
Alle tre jobber i kommunen, men bare to får dekket alt arbeidstøy
HENTER I BARNEHAGEN: Fengselsbetjent Jørgen Myrvold samler overtid for å ha et hjem til barna. Han er helt avhengig av et godt lønnsoppgjør for å fortsette i fengsel.
Eirik Dahl Viggen
Jørgen (29) overlever på overtidstimer
Heiko Junge / NTB
Vær obs på dette hvis du må jobbe i påska
NÆRMERE INDUSTRIEN: Arbeidsgivere og arbeidstakere har signert på at bussbransjen må nærme seg gjennomsnittlig industriarbeiderlønn, men NHO Transport vil likevel holde seg innenfor rammene til den konkurranseutsatte industriens lønnsoppgjør.
Rodrigo Freitas / NTB
Uansett hva industriarbeiderne får i lønnstillegg, krever bussjåførene mer
Høyres Henrik Asheim er glad for å ha fått pensjonsforliket gjennom - og håper endringen er på plass allerede neste år.
Jonas Fagereng Jacobsen
Høyre vil ha superrask behandling av nye pensjonsregler
MÅLRETTA: Butikkansatt Ali Rahimi forteller arbeidsminister Tonje Brenna hvor hardt han har jobba for å lære seg norsk og få et normalt liv etter flukten fra Afghanistan.
Brian Cliff Olguin
Ali kom fra Afghanistan som 17-åring. Han lærte seg norsk gjennom butikkjobben
BLITT BEDRE: Etter at de fikk tariffavtale, syns tillitsvalgt Benjamin Jacobsen at samarbeidet med ledelsen har blitt bedre.
Herman Bjørnson Hagen
Sjefen mente de ansatte sluntra unna. Da begynte ballen å rulle
Knut Viggen
Tidligere LO-leder blir korrupsjonsjeger
Debatt
Felles for mange som deltar i debatten, er at de ikke er unge lenger. De fikk barn i en litt annen verden, skriver Helle Cecilie Palmer.
Agenda Magasin