Redaksjonen LO-Aktuelt

Ingvild Laila Vatnelid er fagansvarlig i LO. Her er hennes svar på hvordan man håndterer helseskadelig stress på jobb.

Ofte er det små endringer vi må legge merke til for å fange opp helseskadelig stress tidlig. Noen blir stillere enn vanlig, trekker seg litt unna, virker lettere irritert, eller gjør flere feil enn før. Andre forteller kanskje om hodepine, søvnproblemer eller stiv nakke, symptomer som av og til henger sammen med stress eller høy arbeidsbelastning. Disse tegnene kan lett overses, eller forklares som individuelle forskjeller mellom oss. Likevel er det viktig å undersøke nærmere, før utfordringene utvikler seg til mer alvorlige helseplager.

Ledelsen har et tydelig ansvar for å følge med på arbeidsbelastningen og ta initiativ til jevnlige samtaler med ansatte. Det handler ikke bare om å diskutere resultater og oppgaver, men også om å lytte til hvordan folk faktisk opplever arbeidshverdagen. Ressurser, bemanning og tidsfrister må være realistiske, og det må være trygt å si fra hvis noe blir for mye eller vanskelig. En kultur der åpenhet verdsettes, og hvor man kan be om hjelp uten frykt for negative konsekvenser, er helt avgjørende for å forebygge helseskadelig stress.

De ansatte har også en viktig rolle i å melde fra dersom de føler seg overbelastet, og be om hjelp til å prioritere når oppgavene hoper seg opp. Tillitsvalgte og verneombud er viktige støttespillere som ofte oppdager endringer før ledelsen gjør det, og som kan bidra til å løfte saker videre.

En viktig del av forebyggingsarbeidet er å bygge fellesskap og tilhørighet. Felles lunsjpauser, korte uformelle prater og et inkluderende miljø bidrar til at vi ser hverandre bedre, og dermed også oppdager når noe ikke stemmer.

Når vi oppdager signaler på stress, bør de meldes som avvik. Da kan saken håndteres systematisk, med både akutt støtte og langsiktige tiltak. Etter første fase bør årsakene analyseres grundig, og de berørte involveres i å finne risikoreduserende tiltak. På denne måten styrker vi både arbeidsmiljøet, den psykososiale tryggheten og helsen til de som jobber der.

Har du et spørsmål fra din jobb? Da kan du sende det til ingvild.laila.vatnelid@lo.no