Tonje Paulsen Solem

tonje@lomedia.no

Høy fysisk aktivitet gir mer smerter på jobb, enn hvis aktiviteten foregår på fritiden, viser ny forskning.

– Om man er fysisk aktiv på fritiden eller på jobb, kan påvirke helsen helt ulikt, sier Dagfinn Matre, forsker ved Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI), som gjengitt på deres nettsider.

Den aktuelle studien er en del av Tromsø-undersøkelsen, hvor 13.000 personer deltok.

Det er godt dokumentert at fysisk aktivitet har en rekke positive effekter på helsa. Nå viser flere studier at fysisk aktivitet på jobb faktisk kan ha motsatt effekt.

Forskere kaller dette fysisk aktivitet-paradokset. Forskere i Norge har sett på dette paradokset og sammenhengen med ulike grader av opplevd smerte.

Skaper smerte

Resultatene viser at høyere fysisk aktivitet på fritiden knyttes til mindre smerte, og personer som er mer fysisk aktive på jobben, opplevde mer vondt.

Forskerne har ikke sett på hvilke typer fysisk aktivitet på jobben som bør unngås.

Matre, som er en av forskerne bak studien «The physical activity paradox; exploring the relationship with pain outcomes», understreker at de heller ikke kan si noe om årsakene til funnene.

En mulig tolkning av resultatene er at smertenivå også påvirker fysisk aktivitetsnivå.

Hardt arbeid: Her går nesten alle av med tidligpensjon: – Kroppen blir utslitt

Råd fra myndighetene

Voksne bør hver uke være fysisk aktive i minst 150 minutter i moderat aktivitet, ifølge nasjonale faglige råd gjengitt på Helsedirektoratets nettsider.

Alternativene er minst 75 minutter med høy intensitet, eller en kombinasjon av aktivitet med moderat og høy intensitet.

Matre påpeker at helsemyndighetenes råd ikke tar stilling til om aktiviteten skjer på jobb eller i fritiden.

− Mens fysisk aktivitet i fritiden kan redusere risiko for hjerte- og karsykdommer, har fysisk krevende arbeid ikke nødvendigvis samme helsegevinst. I tillegg kan fysisk krevende arbeid øke risikoen for artrose og tidlig død blant menn, og påvirke søvnkvaliteten, understreker Matre.