laster inn
Marius Fiskum
Fagbevegelsen
Iskaldt møte med fagforeninga
En gang i måneden samler NTL Ung Tromsø studenter til isbading og sauna. Det handler om å bygge fellesskap og rekruttere nye medlemmer.
Saken oppsummert
guro@lomedia.no
12 grader i lufta, 11,3 i vannet.
På brygga i Tromsø hutrer en gjeng studenter før de skal kaste seg uti.
For noen er dette ikke bare et isbad, men en vei inn i et nytt fellesskap.
Siden 2023 har NTL Ung Tromsø invitert studenter til badstue og isbading én gang i måneden.
Samlingen har blitt et fast innslag, også under fadderukene i september, da både gamle og nye studenter fikk prøve seg på kombinasjonen av badstue, isbading og en inngang til fagforeninga.
– Jeg vet ikke så mye om hva en fagforening er, men kanskje jeg melder meg inn etter dette, sa Vilde Holt (20) før hun sakte, men sikkert klatret ned for en dukkert.
Og det gjorde hun – samme kveld var hun innmeldt.
FRYKTLØST: Leder i LO-studentene på UiT, Anine Johanna Båtnes (t.h.), pleier å konkurrere med seg selv om hvor lenge hun kan sitte uti det kalde vannet. Vilde Holt hopper uti det meste med åpent sinn. Før isbadingen visste hun knapt hva en fagforening er. Nå er hun medlem i NTL Ung.
Marius Fiskum
Fellesskap med varme
– Å kaste klærne og sitte tett i tett i et bitte lite, varmt rom er kanskje ikke det første man forbinder med en fagforening, sier Emil Vesleng Hansen.
Han er studentkontakt for NTL Ung på Universitetet i Tromsø (UiT).
Det er slike aktiviteter han mener at skaper et fellesskap unge studenter vil være en del av.
– Vi bruker penger på standen vår, vi har gode aktivitetene – og vi selger et kjempegodt produkt. Ingenting er tilfeldig, forteller han.
Ved siden av å ta en master i statsvitenskap jobber Hansen i en 30 prosent stilling som studentkontakt, som en av fem som utgjør NTLs knutepunkter på studiestedene.
TOMMEL OPP: Studentsekretær Emil Vesleng Hansen (t.v.) er kanskje ikke så tøff når det kommer til isbading, men setter pris på det sosiale fellesskapet og varmen i badstua.
Marius Fiskum
Viktig møteplass
Dette semesteret er det ekstra mye fokus på å gjøre det gøy å være aktiv i NTL Ung.
Det er det en god grunn til, forteller Snorre Rein som besøkte Tromsø litt før han gikk av som nasjonal studentsekretær.
– Strategiplanen sier at vi skal ha et ekstraordinært fokus på fest og moro, sier han.
Emil bryter ut i latter, men Rein understreker poenget:
– Du skal ikke le av det! Det er veldig viktig, fordi vi ser at det som skaper det største engasjementet rundt fagforeninger på studiestedene, er større tilstelninger – sosiale arenaer som studentene kjenner til og vil være en del av.
Slik blir de også introdusert til det han kaller verdens beste fagforening og viktigheten av å være organisert.
Marius Fiskum
Det kalde vannet frister kanskje ikke så mye …
Marius Fiskum
Men Snorre Rein tar likevel sats og hopper uti.
Marius Fiskum
Marius Fiskum
Det koster mye å få på et smil.
Marius Fiskum
Dette er kanskje ikke en vervestrategi for alle.
Isbading
Blant de ivrigste deltakerne er Anine Johanna Båtnes (26), leder i LO-studentene på UiT.
Hun tester stadig egne grenser.
– En gang satt jeg i vannet et kvarter, sier hun og ler.
For andre er badstukvelden først og fremst en pustepause i studiehverdagen.
I SITT RETTE ELEMENT: Anine Johanna Båtnes (26) er leder i LO-studentene på UiT og er ofte med på badstuesamlingene til NTLs studentlag.
Marius Fiskum
Fra isbad til medlemskap
Når det blir ventetid på badstua, trekker gjengen inn på Rorbua, en brun pub rett ved kaia. Der fortsetter praten om fagforening.
– Jeg hadde tenkt på det lenge, å melde meg inn i en fagforening. Innboforsikringen var forlokkende, men mest av alt hadde jeg hørt at man bør organisere seg. Det var på bucketlisten min, sier Maria, som studerer juss.
NYSGJERRIGE: Julie og Maria har skjønt at det er lur tå være med i fagforening, men visste ikke at det fantes egne studentlag.
Marius Fiskum
Hun meldte seg inn samme dag som hun møtte Julie fra Lørenskog, også jusstudent, som nettopp hadde oppdaget at fagforeningene har studentlag.
– Jeg visste egentlig ikke at det fantes, sier Julie.
For flere av de nye studentene i Tromsø ble møtet med badstua også et møte et organisert arbeidsliv.
Og kanskje er det akkurat kombinasjonen av svette, isvann og latter som gjør at NTL Ung Tromsø stadig blir flere.
Isbading
Noen av studiene Mercer og kollegene så på, ga bevis for at kardiovaskulære risikofaktorer faktisk er forbedret hos svømmere som har tilpasset seg kulden. Imidlertid antyder andre studier at arbeidsbelastningen på hjertet øker.
Gjennomgangen ga innsikt i positive sammenhenger mellom svømming i kaldt vann og brunt fettvev (BAT), en type «godt» kroppsfett som aktiveres av kulde. BAT forbrenner kalorier for å opprettholde kroppstemperaturen i motsetning til «dårlig», hvitt fett, som lagrer energi.
Profilen til svømmere som deltok i studiene varierte fra elitesvømmere og etablerte vinterbadere til de som ikke hadde noen erfaring med vinterbading. Andre var ikke isbadere, men brukte nedsenking i kaldt vann som en behandling etter trening.
Hovedmålet med gjennomgangen var å finne ut om frivillig eksponering for kaldt vann har helseeffekter hos mennesker.
Metoden Mercer og UiT-forskerne har brukt innebærer et detaljert søk i den vitenskapelige litteraturen om isbading.
Temaer som er omtalt er betennelse, fettvev, blodsirkulasjon, immunsystem og såkalt oksidativt stress.
Kilde: UiT.
Er isbading bra for helsa?
Isbading er populært blant idrettsutøvere og folk flest. En stor studie om bading i kaldt vann, publisert i tidsskriftet PLOS ONE1, gir svar på om helseeffekten av denne iskalde aktiviteten er så god som mange påstår.
Effekten på helsa er tidsavhengig. Å bade i kaldt vann kan redusere stressnivået – men bare i omtrent 12 timer etter at aktiviteten var gjort.
Deltakere som tok 20, 60 eller 90 sekunders kalde dusjer rapporterte om litt høyere livskvalitetsscore enn de som ikke dusjer i kaldt vann. Etter tre måneder hadde effekten avtatt.
Fordelene med å ta et iskaldt bad kan også oppnås med å ta en kald dusj. En studie rapporterte at deltakere som tok regelmessige kalde dusjer opplevde 29 prosent reduksjon i sykefravær.
Det er mange påstander om at bading i kaldt vann kan gi bedre immunforsvar og bedre humør, men de vitenskapelige bevisene som støtter påstandene er få.
Kilde: nhi.no
guro@lomedia.no
12 grader i lufta, 11,3 i vannet.
På brygga i Tromsø hutrer en gjeng studenter før de skal kaste seg uti.
For noen er dette ikke bare et isbad, men en vei inn i et nytt fellesskap.
Siden 2023 har NTL Ung Tromsø invitert studenter til badstue og isbading én gang i måneden.
Samlingen har blitt et fast innslag, også under fadderukene i september, da både gamle og nye studenter fikk prøve seg på kombinasjonen av badstue, isbading og en inngang til fagforeninga.
– Jeg vet ikke så mye om hva en fagforening er, men kanskje jeg melder meg inn etter dette, sa Vilde Holt (20) før hun sakte, men sikkert klatret ned for en dukkert.
Og det gjorde hun – samme kveld var hun innmeldt.
FRYKTLØST: Leder i LO-studentene på UiT, Anine Johanna Båtnes (t.h.), pleier å konkurrere med seg selv om hvor lenge hun kan sitte uti det kalde vannet. Vilde Holt hopper uti det meste med åpent sinn. Før isbadingen visste hun knapt hva en fagforening er. Nå er hun medlem i NTL Ung.
Marius Fiskum
Fellesskap med varme
– Å kaste klærne og sitte tett i tett i et bitte lite, varmt rom er kanskje ikke det første man forbinder med en fagforening, sier Emil Vesleng Hansen.
Han er studentkontakt for NTL Ung på Universitetet i Tromsø (UiT).
Det er slike aktiviteter han mener at skaper et fellesskap unge studenter vil være en del av.
– Vi bruker penger på standen vår, vi har gode aktivitetene – og vi selger et kjempegodt produkt. Ingenting er tilfeldig, forteller han.
Ved siden av å ta en master i statsvitenskap jobber Hansen i en 30 prosent stilling som studentkontakt, som en av fem som utgjør NTLs knutepunkter på studiestedene.
TOMMEL OPP: Studentsekretær Emil Vesleng Hansen (t.v.) er kanskje ikke så tøff når det kommer til isbading, men setter pris på det sosiale fellesskapet og varmen i badstua.
Marius Fiskum
Viktig møteplass
Dette semesteret er det ekstra mye fokus på å gjøre det gøy å være aktiv i NTL Ung.
Det er det en god grunn til, forteller Snorre Rein som besøkte Tromsø litt før han gikk av som nasjonal studentsekretær.
– Strategiplanen sier at vi skal ha et ekstraordinært fokus på fest og moro, sier han.
Emil bryter ut i latter, men Rein understreker poenget:
– Du skal ikke le av det! Det er veldig viktig, fordi vi ser at det som skaper det største engasjementet rundt fagforeninger på studiestedene, er større tilstelninger – sosiale arenaer som studentene kjenner til og vil være en del av.
Slik blir de også introdusert til det han kaller verdens beste fagforening og viktigheten av å være organisert.
Marius Fiskum
Det kalde vannet frister kanskje ikke så mye …
Marius Fiskum
Men Snorre Rein tar likevel sats og hopper uti.
Marius Fiskum
Marius Fiskum
Det koster mye å få på et smil.
Marius Fiskum
Dette er kanskje ikke en vervestrategi for alle.
Isbading
Blant de ivrigste deltakerne er Anine Johanna Båtnes (26), leder i LO-studentene på UiT.
Hun tester stadig egne grenser.
– En gang satt jeg i vannet et kvarter, sier hun og ler.
For andre er badstukvelden først og fremst en pustepause i studiehverdagen.
I SITT RETTE ELEMENT: Anine Johanna Båtnes (26) er leder i LO-studentene på UiT og er ofte med på badstuesamlingene til NTLs studentlag.
Marius Fiskum
Fra isbad til medlemskap
Når det blir ventetid på badstua, trekker gjengen inn på Rorbua, en brun pub rett ved kaia. Der fortsetter praten om fagforening.
– Jeg hadde tenkt på det lenge, å melde meg inn i en fagforening. Innboforsikringen var forlokkende, men mest av alt hadde jeg hørt at man bør organisere seg. Det var på bucketlisten min, sier Maria, som studerer juss.
NYSGJERRIGE: Julie og Maria har skjønt at det er lur tå være med i fagforening, men visste ikke at det fantes egne studentlag.
Marius Fiskum
Hun meldte seg inn samme dag som hun møtte Julie fra Lørenskog, også jusstudent, som nettopp hadde oppdaget at fagforeningene har studentlag.
– Jeg visste egentlig ikke at det fantes, sier Julie.
For flere av de nye studentene i Tromsø ble møtet med badstua også et møte et organisert arbeidsliv.
Og kanskje er det akkurat kombinasjonen av svette, isvann og latter som gjør at NTL Ung Tromsø stadig blir flere.
Isbading
Noen av studiene Mercer og kollegene så på, ga bevis for at kardiovaskulære risikofaktorer faktisk er forbedret hos svømmere som har tilpasset seg kulden. Imidlertid antyder andre studier at arbeidsbelastningen på hjertet øker.
Gjennomgangen ga innsikt i positive sammenhenger mellom svømming i kaldt vann og brunt fettvev (BAT), en type «godt» kroppsfett som aktiveres av kulde. BAT forbrenner kalorier for å opprettholde kroppstemperaturen i motsetning til «dårlig», hvitt fett, som lagrer energi.
Profilen til svømmere som deltok i studiene varierte fra elitesvømmere og etablerte vinterbadere til de som ikke hadde noen erfaring med vinterbading. Andre var ikke isbadere, men brukte nedsenking i kaldt vann som en behandling etter trening.
Hovedmålet med gjennomgangen var å finne ut om frivillig eksponering for kaldt vann har helseeffekter hos mennesker.
Metoden Mercer og UiT-forskerne har brukt innebærer et detaljert søk i den vitenskapelige litteraturen om isbading.
Temaer som er omtalt er betennelse, fettvev, blodsirkulasjon, immunsystem og såkalt oksidativt stress.
Kilde: UiT.
Er isbading bra for helsa?
Isbading er populært blant idrettsutøvere og folk flest. En stor studie om bading i kaldt vann, publisert i tidsskriftet PLOS ONE1, gir svar på om helseeffekten av denne iskalde aktiviteten er så god som mange påstår.
Effekten på helsa er tidsavhengig. Å bade i kaldt vann kan redusere stressnivået – men bare i omtrent 12 timer etter at aktiviteten var gjort.
Deltakere som tok 20, 60 eller 90 sekunders kalde dusjer rapporterte om litt høyere livskvalitetsscore enn de som ikke dusjer i kaldt vann. Etter tre måneder hadde effekten avtatt.
Fordelene med å ta et iskaldt bad kan også oppnås med å ta en kald dusj. En studie rapporterte at deltakere som tok regelmessige kalde dusjer opplevde 29 prosent reduksjon i sykefravær.
Det er mange påstander om at bading i kaldt vann kan gi bedre immunforsvar og bedre humør, men de vitenskapelige bevisene som støtter påstandene er få.
Kilde: nhi.no
Dette er en sak fra
Vi skriver om de ansatte i staten og virksomheter med statlig tilknytning.
