JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
KREATIV: Scenograf Silje Sandodden Kise i konsentrasjon på scenen på Kloden teater.

KREATIV: Scenograf Silje Sandodden Kise i konsentrasjon på scenen på Kloden teater.

Martin Guttormsen Slørdal

Stressmestring

Scenograf Silje sjonglerer opp til sju jobber samtidig

Når det blir for mye, er det godt å kunne ringe en veileder for å sortere tanker og følelser.



11.12.2022
07:00
13.12.2022 18:04

martin.slordal@lomedia.no

Papirremser fra en makuleringsmaskin på noe som ligner et kontor, ligger strødd utover scenen på Kloden teater i Oslo. På scenen står scenograf Silje Sandodden Kise sammen med skuespillere og regissør.

De har en workshop der de tester ut ulike ideer til en kommende forestilling, en iscenesettelse av en barnebok av Jon Fosse.

Akkurat nå har hun fire forskjellige prosjekter gående samtidig. I løpet av et arbeidsår jobber Kise både som midlertidig ansatt på de større teatrene, og som selvstendig næringsdrivende på egne prosjekter. Hun er utdannet scenograf og kostymedesigner.

Det er ikke uvanlig at hun har opptil sju og åtte ulike forestillinger og prosjekter, som sjongleres over en lengre periode.

Noen er i oppstartsfasen, andre skal avsluttes. Og det blir mange ekstraoppgaver som ikke er en del av det kunstneriske arbeidet. Skaffe og kjøre utstyr dit det skal, søknads- og rapportskriving, sørge for at tidsplaner holdes og å være sin egen IT-avdeling, for å nevne noe.

Stress som ikke blir borte

I mange av yrkene til utøvende kunstnere, som er selvstendige næringsdrivende eller midlertidig ansatte, kan stressfaktoren være høy, forteller Kise.

– Dette er yrker der du både er ansvarlig for din egen arbeidsplass, skal vise resultater og blir dømt etter prestasjoner, sier hun.

Sjongleringen mellom ulike oppsetninger og prosjekter, tidspress og usikkerhet for når neste jobb dukker opp, gjør noe med deg, sier Kise.

– Jeg har blitt vant med det og takler det bedre enn en med fast jobb som hadde blitt kastet ut i det. Men det er en konstant stressfaktor som aldri blir borte, og som var en grunn til at jeg brukte samtaletilbudet til Creo, sier Kise, som også sitter i forbundsstyret.

TAKLER STRESS: Det er lettere å takle stress og uforutsigbarhet når du har noen redskaper. Det har Silje Sandodden Kise.

TAKLER STRESS: Det er lettere å takle stress og uforutsigbarhet når du har noen redskaper. Det har Silje Sandodden Kise.

Martin Guttormsen Slørdal

Samtaleterapi til medlemmene

Våren 2021, under pandemien, inngikk Creo et samarbeid med Nion, et selskap som tilbyr psykologtjenester og samtaleterapi.

Bakgrunnen for pilotprosjektet var at Creo vedtok å satse på scenekunstmedisin (se faktaboks) på landsmøtet i 2018. Etter det gjorde pandemien arbeidsforholdene til mange av forbundets medlemmer ekstra utfordrende.

Samtalene har foregått digitalt, og medlemmene betaler ikke fullpris, fordi forbundet dekket deler av kostnadene.

«Strålende suksess», sier Creo-nestleder Christine Thomassen om tilbudet.

– Alle yrkesgruppene vi organiserer, alle aldre og alle kjønn har benyttet seg av tilbudet. Forbundsstyret har derfor vedtatt at dette skal bli et fast medlemstilbud, sier nestlederen.

Mye lest: Lønnsoppgjøret til Vigdis forsvant i en sky av økte priser

Dette er scenekunstmedisin

Scenekunstmedisin er kunstnernes motstykke til idrettsutøvernes idrettsmedisin, og er en del av arbeidsmedisinen. Christine Thomassen sier at kunstnere på lik linje med toppidrettsutøvere skal prestere på svært høyt nivå. Kravene til utøvernes fysiske og mentale helse er strenge.

– Vi vet at mange kunstnere har ekstreme prestasjonsyrker, og at de ofte har en usikker arbeidssituasjon. Det gjør at mange utøvende kunstnere strever mentalt, faktisk mer enn resten av befolkningen, sier Thomassen.

SCENEKUNSTMEDISIN:  Creo-nestleder Christine Thomassen er glad for at samtaleterapi blir et fast del av Creos medlemstilbud.

SCENEKUNSTMEDISIN: Creo-nestleder Christine Thomassen er glad for at samtaleterapi blir et fast del av Creos medlemstilbud.

Martin Guttormsen Slørdal

Lavterskeltilbud

Silje Sandodden Kise fikk høre om samtaletilbudet via et nyhetsbrev fra forbundet. Hun meldte seg på. Scenografen mener det er viktig med en tjeneste som ikke koster så mye og som har kort ventetid for time.

Kise kjenner selv frilansere som har «møtt veggen». Hun oppfatter Creos tilbud som et forebyggende tiltak mot det.

– Det er viktig å ha et lavterskeltilbud og som ikke er knyttet opp mot mental sykdom. Dette handler om mental helse og forebygging. Stressfaktoren i min jobb kommer ikke til å avta, så jeg hadde behov for noen strategier for å mestre stresset, sier hun.

Kreativitet kommer ikke av seg selv

I arbeidshverdagen til kunstnere og kulturarbeidere, er kreativitet et viktig stikkord. For å skape kunst, kreves ro til å konsentrere seg over lengre perioder, sier Silje Sandodden Kise. Når du har mange baller i lufta, kan det være vanskelig.

– En vesentlig del for meg er å finne måter å legge vekk stresset på slik at jeg har klarer å jobbe kreativt, sier hun.

Samtaletimene hun hadde med veilederen hos Nion foregikk digitalt. Kise sier at det det var nyttig å si høyt til en fremmed person hvordan hennes arbeidshverdag er, peke på hva som gjør henne stresset, slik måte at vedkommende forsto hva hun mente.

Kise fikk også bekreftet av behandleren at det var flere enn henne blant Creos medlemmer som hadde lignende utfordringer i arbeidshverdagen.

– Jeg ble bevisst på å sortere hva jeg kan gjøre noe med og det jeg ikke kan gjøre noe med.

Hun forsøker å slippe tankene på det hun ikke kan gjør noe med.

– Det er en pågående prosess hos meg, sier hun.

Har aldri hatt medarbeidersamtale

Noen av de menneskene Silje Sandodden Kise samarbeider med, kjenner hun godt fra tidligere prosjekter. Andre relasjoner kan bli mer flyktige, sier hun.

Hun har ikke et fast, kollegialt fellesskap som fast ansatte kan ha, og som kan være bra for den mentale helsa. Hvis du er fast ansatt, så er det noen som har et visst ansvar for deg, og kan ta tak i det hvis det er ting i arbeidshverdagen som ikke fungerer, påpeker scenografen. 

– Jeg har aldri hatt en medarbeidersamtale. Den måtte jeg i så fall hatt med meg selv, humrer hun.

Tar gjerne en oppfriskningsdose

Silje Sandodden Kise har hatt perioder i arbeidslivet der hun har kjent på følelsen av at «dette er ikke sunt». Hun synes det er fint å lufte bekymringer og stress uten å måtte ta det med de nærmeste og familien hele tiden. Kise tror at terskelen for å søke profesjonell hjelp, hvis hun få behov for det, har blitt lavere.

– Hvis jeg skal leve i en tilværelse i arbeidslivet med mye usikkerhet i 30–40 år til, så kan samtaletilbudet være et forebyggende tiltak. Jeg tenker på det som en vaksine; det kan være greit med en oppfriskningsdose, sier scenografen.

Mye lest: De avgjorde din nye lønn. Se hva toppene i arbeidslivet tjener

Scenekunstmedisin

Uttrykket stammer fra det engelske Performing Arts Medicine.

Det er gjort mange studier og forskningsprosjekter på yrkesrelaterte skader og plager for utøvende kunstnere.

Omhandler behandling og forebygging av yrkesrelaterte skader for utøvende kunstnere og artister.

75 prosent av alle musikere har en eller annen gang i løpet av karrieren plager slik at de trenger medisinsk spesialkompetanse.

Kunstnere kan også streve med mentale utfordringer som prestasjonsangst og sceneskrekk. 

Kilde: Creo

11.12.2022
07:00
13.12.2022 18:04

Scenekunstmedisin

Uttrykket stammer fra det engelske Performing Arts Medicine.

Det er gjort mange studier og forskningsprosjekter på yrkesrelaterte skader og plager for utøvende kunstnere.

Omhandler behandling og forebygging av yrkesrelaterte skader for utøvende kunstnere og artister.

75 prosent av alle musikere har en eller annen gang i løpet av karrieren plager slik at de trenger medisinsk spesialkompetanse.

Kunstnere kan også streve med mentale utfordringer som prestasjonsangst og sceneskrekk. 

Kilde: Creo




Mest lest

Heidi Wittrup Djup mener det er oppsiktsvekkende at en barnevernstjeneste fremsetter påstander om en fagperson uten nærmere begrunnelse.

Heidi Wittrup Djup mener det er oppsiktsvekkende at en barnevernstjeneste fremsetter påstander om en fagperson uten nærmere begrunnelse.

Hanna Skotheim

Lydopptak fra barnevernet rystet Heidi: – Måten de snakker på gir meg frysninger

Søk i ulike yrker nederst i saken.

Søk i ulike yrker nederst i saken.

Rudfjord/Ruter, Angelo, Privat, Rasmussen, Colourbox

Nye tall: Dette er lønna i over 350 yrker

– Jeg er trist. Det er vondt å gå rundt på min arbeidsplass nå, forteller operatør Inger Hilde Bårdsen.

– Jeg er trist. Det er vondt å gå rundt på min arbeidsplass nå, forteller operatør Inger Hilde Bårdsen.

Jan-Erik Østlie

Strømprisen kan koste Inger Hilde og 200 kollegaer jobben: – Har blitt noen søvnløse netter

Berit Roald / NTB

Ukjent antall Skeidar-ansatte mister jobben: – Har gått fort og brutalt

Michael Ulriksen

Ramona sov med ulv i soveposen. Nå betaler turister over en årslønn for å overnatte her

Det har blitt dyrere å ha gjeld, men økt rente svir mer i lommeboka for noen enn for andre.

Det har blitt dyrere å ha gjeld, men økt rente svir mer i lommeboka for noen enn for andre.

Colourbox

Hvilke grupper merker egentlig renta mest? Her er tallene

Bjørn Sigurd Svingen er leder av Fellesforbundets avdeling på Raufoss. Han drar nå i gang politisk streik mot høye strømpriser.

Bjørn Sigurd Svingen er leder av Fellesforbundets avdeling på Raufoss. Han drar nå i gang politisk streik mot høye strømpriser.

Helge Rønning Birkelund

Nå blir det politisk streik mot høye strømpriser: – Vi må gjøre et eller annet for å bli hørt

Herman Bjørnson Hagen

«Sara» varsla om at skipperen seksuelt trakasserte henne: – Jeg vurderte å hoppe på sjøen

– Løgn og uredelighet er et dårlig utgangspunkt for samarbeid, sier Eystein Garberg (til høyre). – Påstandene får stå for hans regning, svarer Geir Ove Kulseth. Begge er kandidater til ledervervet i EL og IT Forbundet.

– Løgn og uredelighet er et dårlig utgangspunkt for samarbeid, sier Eystein Garberg (til høyre). – Påstandene får stå for hans regning, svarer Geir Ove Kulseth. Begge er kandidater til ledervervet i EL og IT Forbundet.

Knut Viggen

Bitter lederstrid i LO-forbund: Anklager motstander for løgn og kaller valgmøte «regissert»

Lilly Hystad (74) er pensjonist og alene med boligutgifter. Hun har rustet seg så godt hun kan for enda en runde med prisvekst på mat denne uka. 

Lilly Hystad (74) er pensjonist og alene med boligutgifter. Hun har rustet seg så godt hun kan for enda en runde med prisvekst på mat denne uka. 

Martin Næss Kristiansen/Dagsavisen

Lilly (74) tvinges til å handle mindre: – Tar ikke en liten sjokolade engang

Nordmenn bruker mindre penger i butikkene. Det kan føre til oppsigelser i varehandelen.

Nordmenn bruker mindre penger i butikkene. Det kan føre til oppsigelser i varehandelen.

Erlend Angelo

Hver tredje butikk vurderer eller planlegger å nedbemanne

Christian Eriksen og Linda Kjeldaas har vært nødt til å tåle litt kjeft den siste månedene. De forstår at togpassasjerene er frustrerte over fulle tog og innstilte avganger.

Christian Eriksen og Linda Kjeldaas har vært nødt til å tåle litt kjeft den siste månedene. De forstår at togpassasjerene er frustrerte over fulle tog og innstilte avganger.

Morten Hansen

Konduktørene har hatt en måned med kjeft, stappfulle tog og frustrerte passasjerer

Pizza- og pastarestauranten i Oslo nektar å inngå tariffavtale med Fellesforbundet. No er tilsette klare til å streike for betre lønns- og arbeidsvilkår.

Pizza- og pastarestauranten i Oslo nektar å inngå tariffavtale med Fellesforbundet. No er tilsette klare til å streike for betre lønns- og arbeidsvilkår.

Tormod Ytrehus

Streik kan stenge populær restaurant: – Forsøkte å presse tilsette ut av fagforeining

Energikommisjonen foreslår en enorm utbygging av kraft framover. LO-sekretær Are Tomasgard, som også sitter i kommisjonen, ber politikerne få opp farta.

Energikommisjonen foreslår en enorm utbygging av kraft framover. LO-sekretær Are Tomasgard, som også sitter i kommisjonen, ber politikerne få opp farta.

Norge kan mangle enorme mengder strøm i 2030: – Vi er skikkelig på hælene

Gjenåpningen av Follobanen ble onsdag nok en gang utsatt, foreløpig på ubestemt tid.

Gjenåpningen av Follobanen ble onsdag nok en gang utsatt, foreløpig på ubestemt tid.

Bane NOR

Follobanen bygget med flere vrakede deler ved en feil

Lærer og plasstillitsvalgt for Skolenes landsforbund (SL) Svein Olav Farstad (til høyre) og verneombud Stig Rune Myklebust Lothe står i front i kampen til ansatte ved Eide ungdomsskole for å få fjernet tre mobilantenner som står på taket til skolen. De er synlige på bildet i bakgrunnen.

Lærer og plasstillitsvalgt for Skolenes landsforbund (SL) Svein Olav Farstad (til høyre) og verneombud Stig Rune Myklebust Lothe står i front i kampen til ansatte ved Eide ungdomsskole for å få fjernet tre mobilantenner som står på taket til skolen. De er synlige på bildet i bakgrunnen.

Anders Tøsse

Lærere vurderer å bytte jobb grunnet strålefrykt

Vernepleier Marte Bogstad mener jobber hun og kollegene gjør ikke verdsettes godt nok.

Vernepleier Marte Bogstad mener jobber hun og kollegene gjør ikke verdsettes godt nok.

Simen Aker Grimsrud

Marte var en av lønnstaperne i fjor: – Det er åpenbart urettferdig

Jan-Erik Østlie

Flottere kantine finnes neppe: Freia-sjefen engasjerte Edvard Munch

Kine Mariana Soma har drømt om å bli frisør helt siden hun var liten. Nå håper hun at hun holder seg skadefri og kan være lenge i drømmeyrket.

Kine Mariana Soma har drømt om å bli frisør helt siden hun var liten. Nå håper hun at hun holder seg skadefri og kan være lenge i drømmeyrket.

Eilin Lindvoll / Dagsavisen

Kine bør jobbe i 50 år til for å få en god pensjon: – Urealistisk

Flere hundre lærere var til stede da Utdanningsforbundet hadde markering foran Stortinget i Oslo i forbindelse med den lærerstreiken i fjor høst.

Flere hundre lærere var til stede da Utdanningsforbundet hadde markering foran Stortinget i Oslo i forbindelse med den lærerstreiken i fjor høst.

Håkon Mosvold Larsen / NTB

Snart får lærerne vite hva den nye lønna blir


Flere saker