JavaScript is disabled in your web browser or browser is too old to support JavaScript. Today almost all web pages contain JavaScript, a scripting programming language that runs on visitor's web browser. It makes web pages functional for specific purposes and if disabled for some reason, the content or the functionality of the web page can be limited or unavailable.
VIKTIG ARENA: Generalsekretær Linda Berg-Heggelund i Mental Helse mener at arbeidsplassen er en viktig arena for å fange opp de som sliter med psykisk helse.

VIKTIG ARENA: Generalsekretær Linda Berg-Heggelund i Mental Helse mener at arbeidsplassen er en viktig arena for å fange opp de som sliter med psykisk helse.

Mental Helse

Psykisk helse i arbeidslivet

Slik kan arbeidsgivere jobbe forebyggende med psykisk helse

De som er på vei inn i arbeidslivet nå, har en dårligere psykisk helse enn tidligere, ifølge statistikken. Generalsekretær Linda Berg-Heggelund ber bedrifter ruste opp.



30.06.2021
08:10
30.06.2021 11:05

tonje@lomedia.no

30 prosent av jentene og 12 prosent av guttene på videregående skole oppgir at de har opplevd psykiske plager de siste sju dagene, ifølge en rapport fra Ungdata.

Disse tallene er fra 2019 og i 2015 var det henholdsvis 26 og 9 prosent som oppga at de hadde opplevd psykiske plager som bekymringer, følte på en håpløshet over framtida, har vært ulykkelig eller hatt søvnproblemer.

Tallene har økt over tid, men ifølge rapporten er det første gang på mange år ikke registrert en økning i omfanget av selvrapporterte psykiske plager blant elevene.

Berg-Heggelund viser til at rundt halvparten av oss vil oppleve psykiske helse­utfordringer i løpet av livet. Det er heller ikke uvanlig å ha selvmordstanker på et tidspunkt.

Les også: Arbeidsledighet kan utløse traume. Her er psykologens råd

Her kan du få hjelp

Nødnummeret: Ring 113 ved akutt selvmordsfare.

Nærmeste legevakt: Telefon 116 117.

Kirkens SOS: Ring 22 40 00 40 eller skriv meldinger på soschat.no.

Røde Kors: 800 33 321.

Mental Helse: 116 123

sidetmedord.no: Svartjeneste fra Mental Helse via chat.

Arbeidslivstelefonen: 225 66 700. Svartjeneste fra Mental Helse.

Fastlegen: Hvis du sliter med mental helse, kan du også kontakte fastlegen din.

Mye lest: Coop er «eid av deg og meg». Likevel tjener direktørene mange ganger mer enn de butikkansatte

– Aldri feil å spørre

Berg-Heggelund mener det er svært viktig at folk på jobben spør hvis det er ansatte de er bekymret for.

– Vi er veldig norske. Vi vil ikke trenge oss på og er redd for å si noe feil. Men vi spør av omsorg, så jeg tenker at det er det aldri feil å gjøre. Har du mistanke om at noen har selvmordstanker, så er det viktig å spørre. Ingen får selvmordstanker av å bli spurt om de har det, sier hun.

Mental Helse er også opptatt av at bedriftene jobber med kulturen på jobb, og at de bør etterstrebe å likestille fysisk og psykisk helse.

– Snakk om psykisk helse og si at vi er en bedrift som vil at arbeidstakerne skal ha det bra, og at vi skjønner at det er viktig å ha det bra for å gjøre en god jobb, sier hun.

Bedrifter kan for eksempel kurse ansatte i hva psykisk helse er og hva som er faresignalene, synliggjøre hvor folk kan få hjelp på intranett og omtale psykisk helse i strategier, HMS- og personalhåndbok. Ledelsen kan også legge inn faste spørsmål i medarbeidersamtalen som går på hvordan ansatte har det.

– Hvis en leder er bekymret så har de plikt til å ta inn arbeidstakeren sin å spørre vedkommende. Si at de virker mer sliten og spør om de kan snakkes neste uke også fordi man ønsker at de ansatte skal ha det bra, sier hun.

Fått med deg denne? Hydro selger jobben Svein Reidar har hatt i 35 år: – Det føles som om familien min har kastet meg ut

Viktig kunnskap

Berg-Heggelund anbefaler arbeidsgivere å bidra til at ansatte og ledere får mer kunnskap om psykisk helse via kurs og seminarer. Mental Helse har også jobbet politisk over flere år for å få inn et selvmordsforebyggende program i skolen. Organisasjonen har ulike hjelpetelefoner, hvorav noen er bemannet hele døgnet, og en anonym chat hvor folk kan ta kontakt.

– Vi har hatt stor pågang etter Ari Behns selvmord, og så fortsatte det å øke på grunn av pandemien, forteller generalsekretæren.

Den anonyme chattetjenesten Sidetmedord.no har særlig stor vekst. Her har de registrert i underkant av 25 000 chatmeldinger i 2020 mot 4 000 i 2019.

Særlig økningen i unge som tar kontakt via tjenesten på grunn av selvmordstanker, bekymrer, ifølge årsrapporten til organisasjonen.

I 2020 hadde de 204 363 henvendelser til Hjelpetelefonen 116 123. Mer informasjon finnes på mentalhelse.no.

Tabu rundt økonomiske problemer: – Vi må snakke om hva det å miste jobben eller bli permittert og tape inntekt faktisk betyr for folk

Tips for arbeidsplassen

Likestill psykisk og fysisk helse

Synliggjør psykisk helse i personalboka, håndbok, strategier, møter og synliggjør hvor de som sliter psykisk, kan ta kontakt for å få oppfølging. Snakk om psykisk helse og gjennomfør kurs og seminar for alle på jobben. Målet er å bryte tabuer og at det skal være like aksept for å gå til legen med depresjon som det er å søke hjelp for en vond rygg.

Ledere må gå i front

Skal man få til en kultur hvor det er greit å ta opp hvordan man har det, må ledere gå foran som gode eksempler. Hvis en leder for eksempel går gjennom et samlivsbrudd og har det tøft, så er det greit å fortelle det uten at man trenger å utdype noe videre. Slik kan man få andre til å åpne seg.

Spør om du er bekymret

Merker du at noen endrer atferd, virker mer sliten, nedstemt eller overfokuserer på trening eller noe annet, si at du merker en endring og spør hvordan de har det. Du trenger ikke være psykolog for å spørre, men unngå å be folk som sliter, om å ta seg sammen eller manne seg opp. Det er greit om vedkommende ikke vil snakke om det, men da vet de at du er en de kan betro seg til. Du bør også tipse leder om at du er bekymret.

Still opp umiddelbart

Hvis du som leder, tillitsvalgt eller kollega blir kontaktet av noen som virkelig sliter, så må du legge vekk det du har i hendene. Det kan koste mye å åpne seg og hvis en person føler seg avvist, kan det være at vedkommende ikke åpner seg igjen. Ved akutt krise ring 113 eller hjelp vedkommende til legevakt.

Bistå med å ta grep

Personer som sliter, kan noen ganger bli overveldet og tiltaksløse. De kan trenge hjelp til å kontakte bedriftshelsetjeneste eller fastlege og få lagt et løp for oppfølging av sin psykisk helse.

Hold folk i arbeid

100 prosent sykemelding er sjeldent den beste løsningen. Det kan være lettere å tilrettelegge for psykisk helse enn fysisk helse på jobben. Ta dialogen og finn løsninger.

Følg opp permitterte

Arbeidsgivere bør nesten følge opp permitterte ansatte tettere enn de som er i jobb. Se om man kan invitere dem med på kurs eller koble sammen permitterte i grupper.

Kilde: Linda Berg-Heggelund/Mental Helse

30.06.2021
08:10
30.06.2021 11:05

Tips for arbeidsplassen

Likestill psykisk og fysisk helse

Synliggjør psykisk helse i personalboka, håndbok, strategier, møter og synliggjør hvor de som sliter psykisk, kan ta kontakt for å få oppfølging. Snakk om psykisk helse og gjennomfør kurs og seminar for alle på jobben. Målet er å bryte tabuer og at det skal være like aksept for å gå til legen med depresjon som det er å søke hjelp for en vond rygg.

Ledere må gå i front

Skal man få til en kultur hvor det er greit å ta opp hvordan man har det, må ledere gå foran som gode eksempler. Hvis en leder for eksempel går gjennom et samlivsbrudd og har det tøft, så er det greit å fortelle det uten at man trenger å utdype noe videre. Slik kan man få andre til å åpne seg.

Spør om du er bekymret

Merker du at noen endrer atferd, virker mer sliten, nedstemt eller overfokuserer på trening eller noe annet, si at du merker en endring og spør hvordan de har det. Du trenger ikke være psykolog for å spørre, men unngå å be folk som sliter, om å ta seg sammen eller manne seg opp. Det er greit om vedkommende ikke vil snakke om det, men da vet de at du er en de kan betro seg til. Du bør også tipse leder om at du er bekymret.

Still opp umiddelbart

Hvis du som leder, tillitsvalgt eller kollega blir kontaktet av noen som virkelig sliter, så må du legge vekk det du har i hendene. Det kan koste mye å åpne seg og hvis en person føler seg avvist, kan det være at vedkommende ikke åpner seg igjen. Ved akutt krise ring 113 eller hjelp vedkommende til legevakt.

Bistå med å ta grep

Personer som sliter, kan noen ganger bli overveldet og tiltaksløse. De kan trenge hjelp til å kontakte bedriftshelsetjeneste eller fastlege og få lagt et løp for oppfølging av sin psykisk helse.

Hold folk i arbeid

100 prosent sykemelding er sjeldent den beste løsningen. Det kan være lettere å tilrettelegge for psykisk helse enn fysisk helse på jobben. Ta dialogen og finn løsninger.

Følg opp permitterte

Arbeidsgivere bør nesten følge opp permitterte ansatte tettere enn de som er i jobb. Se om man kan invitere dem med på kurs eller koble sammen permitterte i grupper.

Kilde: Linda Berg-Heggelund/Mental Helse




Mest lest

Flere trygder øker i neste års statsbudsjett.

Flere trygder øker i neste års statsbudsjett.

Anna Granqvist/Hanna Skotheim (Innfelt)

Snart øker trygdene. Se hele lista her

Fagbrev og maks uttelling på ansiennitetstilleggene har gitt Bjørn Søgnen et solid lønnsløft.

Fagbrev og maks uttelling på ansiennitetstilleggene har gitt Bjørn Søgnen et solid lønnsløft.

Martin Guttormsen Slørdal

Bjørn (64) har aldri fått en så stor lønnsøkning

– Jeg fikk noen aha-opplevelser om hvor lett det er å gå i en fella, sier Morten Fjølstad.

– Jeg fikk noen aha-opplevelser om hvor lett det er å gå i en fella, sier Morten Fjølstad.

Martin Guttormsen Slørdal

Da Skatteetaten ringte, ble Morten positivt overrasket

IKKE BITTER: Gudmund Monsen lever med kols og har under halv lungekapasitet. I tillegg har han kjempet for å få kolsen godkjent som yrkessykdom. - Jeg har et godt humør, det har jeg alltid hatt. Det har berga meg, sier den tidligere gruvearbeideren.

IKKE BITTER: Gudmund Monsen lever med kols og har under halv lungekapasitet. I tillegg har han kjempet for å få kolsen godkjent som yrkessykdom. - Jeg har et godt humør, det har jeg alltid hatt. Det har berga meg, sier den tidligere gruvearbeideren.

Bjørn Leirvik

Gudmund kjempet alene og vant over Nav

BØR LEGGE UT: Ann Kristin Sletvold meiner alle bedrifter bør legge ut for sjukepengane frå Nav.

BØR LEGGE UT: Ann Kristin Sletvold meiner alle bedrifter bør legge ut for sjukepengane frå Nav.

Tormod Ytrehus

Ann Kristin må vente på sjukepengar frå Nav: – Eg har ikkje råd

SPARING PÅ HJUL: Sykkelen gjør at driftstekniker Jamal Bajja sparer mange hundrelapper i måneden. Det trengs nå som lønnsøkningen spises opp av høyere priser.

SPARING PÅ HJUL: Sykkelen gjør at driftstekniker Jamal Bajja sparer mange hundrelapper i måneden. Det trengs nå som lønnsøkningen spises opp av høyere priser.

Sissel M. Rasmussen

Jamals lønnsøkning på 15.000 blir spist opp av høye priser

Hanna Skotheim

Tusenvis risikerte dagpengekutt. Nå kan de puste lettet ut

SL-medlemmer mobbes på arbeidsplassen, ifølge Alex Tarkan Sen Evanger.

SL-medlemmer mobbes på arbeidsplassen, ifølge Alex Tarkan Sen Evanger.

Jan-Erik Østlie

Lærere skal ha blitt trakassert av kolleger på jobb. LO-lederen er rystet

Przemek Dawiczewski er en av sju arbeidstakere i ulike yrker, som har blitt intervjuet om hvordan lønnsøkningen står seg i forhold til prisveksten.

Przemek Dawiczewski er en av sju arbeidstakere i ulike yrker, som har blitt intervjuet om hvordan lønnsøkningen står seg i forhold til prisveksten.

Aslak Bodahl

Renholder Przemek må holde igjen på alt. Hvert kjøp blir nøye planlagt

SLUTTPAKKER: Folkehelseinstituttet skal nedbemanne, og prøver først med frivillige sluttpakker. Tillitsvalgt Marc Gayorfar tror det fortsatt kan bli behov for å si opp rundt 100 ansatte.

SLUTTPAKKER: Folkehelseinstituttet skal nedbemanne, og prøver først med frivillige sluttpakker. Tillitsvalgt Marc Gayorfar tror det fortsatt kan bli behov for å si opp rundt 100 ansatte.

Sissel M. Rasmussen

FHI-ansatte må si ja eller nei til sluttpakke innen lille julaften

Leder for AAP-aksjonen, Elisabeth Thoresen er svært skuffet over svaret fra departementet. Her under redegjøringen i Stortinget i 2019, i forbindelse med trygdeskandalen som har sendt uskyldige i fengsel.

Leder for AAP-aksjonen, Elisabeth Thoresen er svært skuffet over svaret fra departementet. Her under redegjøringen i Stortinget i 2019, i forbindelse med trygdeskandalen som har sendt uskyldige i fengsel.

Stian Lysberg Solum / NTB

Frykter at engangsutbetalingen til uføre kan forsvinne

SV, med leder Audun Lysbakken i spissen, har fått gjennomslag for flere forslag i sitt alternative statsbudsjett.

SV, med leder Audun Lysbakken i spissen, har fått gjennomslag for flere forslag i sitt alternative statsbudsjett.

Herman Bjørnson Hagen

Oljestans er uansvarlig, mener LO. – Et riktig skritt på veien, mener Fagforbundet

Jan Arve frykter han har betalt 17.800 kroner for mye i strøm. Nå har han mistet tilliten til Fjordkraft.

Jan Arve frykter han har betalt 17.800 kroner for mye i strøm. Nå har han mistet tilliten til Fjordkraft.

NTB og privat

Kunder langer ut mot strømselskap: Jan Arve krever penger tilbake

EFFEKTIVT: Jan Lange sørger for at de beholderne som skal fraktes fra søppelrommet til bilen på gateplan er fulle av sekker, for å unngå ekstra arbeid.

EFFEKTIVT: Jan Lange sørger for at de beholderne som skal fraktes fra søppelrommet til bilen på gateplan er fulle av sekker, for å unngå ekstra arbeid.

Håvard Sæbø

Jan vil helst bli kalt søppelmann

Brian Cliff Olguin

Lærerne tapte trolig 10.000 hver på streiken

20 år gamle Rehana jobber deltid på Espresso House Oslo S ved siden av skolegangen.

20 år gamle Rehana jobber deltid på Espresso House Oslo S ved siden av skolegangen.

Tormod Ytrehus

Rehana (20) jobber på landets travleste kaffebar. Nå har hun fått til noe ingen har klart

Produksjonen på Troll C platfformen ville ha stoppet opp hvis Ledernes streik hadde blitt satt i verk. I stedet grep regjeringen inn med tvungen lønnsnemnd etter press fra Tyskland og Storbritannia.

Produksjonen på Troll C platfformen ville ha stoppet opp hvis Ledernes streik hadde blitt satt i verk. I stedet grep regjeringen inn med tvungen lønnsnemnd etter press fra Tyskland og Storbritannia.

Erlend Angelo

Olje-lederne streiket. Nå har de fått ny lønn

Påtalemyndigheten ber om at politimannen blir dømt til ni måneders ubetinget fengsel.

Påtalemyndigheten ber om at politimannen blir dømt til ni måneders ubetinget fengsel.

Colourbox

Politimann kan havne i fengsel etter at han stjal fra jobben

– Vi skulle jo ønske at NRK ikke hadde kommet i denne situasjonen i det hele tatt, sier Trine Steen i NTL NRK.

– Vi skulle jo ønske at NRK ikke hadde kommet i denne situasjonen i det hele tatt, sier Trine Steen i NTL NRK.

Ole Palmstrøm

NRK varsler store kutt. Slik reagerer de tillitsvalgte

Knut Viggen

Strømstøtte til bedriftene minner mest om Lotto, mener NHO-organisasjon


Flere saker