Tonje Paulsen Solem

tonje@lomedia.no

30 prosent av jentene og 12 prosent av guttene på videregående skole oppgir at de har opplevd psykiske plager de siste sju dagene, ifølge en rapport fra Ungdata.

Disse tallene er fra 2019 og i 2015 var det henholdsvis 26 og 9 prosent som oppga at de hadde opplevd psykiske plager som bekymringer, følte på en håpløshet over framtida, har vært ulykkelig eller hatt søvnproblemer.

Tallene har økt over tid, men ifølge rapporten er det første gang på mange år ikke registrert en økning i omfanget av selvrapporterte psykiske plager blant elevene.

Berg-Heggelund viser til at rundt halvparten av oss vil oppleve psykiske helse­utfordringer i løpet av livet. Det er heller ikke uvanlig å ha selvmordstanker på et tidspunkt.

Les også: Arbeidsledighet kan utløse traume. Her er psykologens råd

Her kan du få hjelp

Nødnummeret: Ring 113 ved akutt selvmordsfare.

Nærmeste legevakt: Telefon 116 117.

Kirkens SOS: Ring 22 40 00 40 eller skriv meldinger på soschat.no.

Røde Kors: 800 33 321.

Mental Helse: 116 123

sidetmedord.no: Svartjeneste fra Mental Helse via chat.

Arbeidslivstelefonen: 225 66 700. Svartjeneste fra Mental Helse.

Fastlegen: Hvis du sliter med mental helse, kan du også kontakte fastlegen din.

Mye lest: Coop er «eid av deg og meg». Likevel tjener direktørene mange ganger mer enn de butikkansatte

– Aldri feil å spørre

Berg-Heggelund mener det er svært viktig at folk på jobben spør hvis det er ansatte de er bekymret for.

– Vi er veldig norske. Vi vil ikke trenge oss på og er redd for å si noe feil. Men vi spør av omsorg, så jeg tenker at det er det aldri feil å gjøre. Har du mistanke om at noen har selvmordstanker, så er det viktig å spørre. Ingen får selvmordstanker av å bli spurt om de har det, sier hun.

Mental Helse er også opptatt av at bedriftene jobber med kulturen på jobb, og at de bør etterstrebe å likestille fysisk og psykisk helse.

– Snakk om psykisk helse og si at vi er en bedrift som vil at arbeidstakerne skal ha det bra, og at vi skjønner at det er viktig å ha det bra for å gjøre en god jobb, sier hun.

Bedrifter kan for eksempel kurse ansatte i hva psykisk helse er og hva som er faresignalene, synliggjøre hvor folk kan få hjelp på intranett og omtale psykisk helse i strategier, HMS- og personalhåndbok. Ledelsen kan også legge inn faste spørsmål i medarbeidersamtalen som går på hvordan ansatte har det.

– Hvis en leder er bekymret så har de plikt til å ta inn arbeidstakeren sin å spørre vedkommende. Si at de virker mer sliten og spør om de kan snakkes neste uke også fordi man ønsker at de ansatte skal ha det bra, sier hun.

Fått med deg denne? Hydro selger jobben Svein Reidar har hatt i 35 år: – Det føles som om familien min har kastet meg ut

Viktig kunnskap

Berg-Heggelund anbefaler arbeidsgivere å bidra til at ansatte og ledere får mer kunnskap om psykisk helse via kurs og seminarer. Mental Helse har også jobbet politisk over flere år for å få inn et selvmordsforebyggende program i skolen. Organisasjonen har ulike hjelpetelefoner, hvorav noen er bemannet hele døgnet, og en anonym chat hvor folk kan ta kontakt.

– Vi har hatt stor pågang etter Ari Behns selvmord, og så fortsatte det å øke på grunn av pandemien, forteller generalsekretæren.

Den anonyme chattetjenesten Sidetmedord.no har særlig stor vekst. Her har de registrert i underkant av 25 000 chatmeldinger i 2020 mot 4 000 i 2019.

Særlig økningen i unge som tar kontakt via tjenesten på grunn av selvmordstanker, bekymrer, ifølge årsrapporten til organisasjonen.

I 2020 hadde de 204 363 henvendelser til Hjelpetelefonen 116 123. Mer informasjon finnes på mentalhelse.no.

Tabu rundt økonomiske problemer: – Vi må snakke om hva det å miste jobben eller bli permittert og tape inntekt faktisk betyr for folk