Petter Pettersen

petter@lomedia.no

Rundt én av tre i Norge jobber utenom ordinær dagtid, ifølge STAMI. Blant Industri Energi-medlemmer er over halvparten del av en skift-, turnus- eller rotasjonsordning.

– Det er nok av dokumentasjon på at skiftarbeid, spesielt for de som får problemer med å få nok søvn, øker risikoen for flere helsemessige plager, sier professor Bjørn Bjorvatn på Institutt for global helse og samfunnsmedisin ved Universitetet i Bergen.

Sagaen om sekstimersdagen: Sigmundur og kollegaene jobber kortere dager

Økt risiko for kreft

Dagens skiftordninger varierer, og det er et hav av ulike arbeidstidsordninger som avviker fra vanlig dagtid.

I en rapport fra Industri Energis skiftutvalg påpeker forbundet at skiftarbeid både har helsemessige og sosiale konsekvenser.

Forskning viser økt risiko for kreft, hjerte- og karsykdommer, mage- og tarmproblemer og muskel- og skjelettplager. I tillegg kommer psykiske plager knytta til søvnmangel og sosiale aspekter ved skiftarbeid.

Flere studier utført av Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) tyder blant annet på at nattarbeid øker risikoen for brystkreft. Det gjelder spesielt for de som gjennom mange år jobber i en skiftordning med mange nattevakter på rad.

– Samtidig er det viktig å ikke overdrive risikoen. De aller fleste skiftarbeidere får ikke kreft på grunn av skiftarbeidet. Å røyke er for eksempel en større risikofaktor, sier Bjorvatn.

– Skapt for å sove om natten

I 2019 sa 16 prosent, som var rundt 410 000 innbyggere, at de jobbet natt, viser STAMI-tall. Det vil si at de har deler av jobben sin mellom klokka 22 og 06.

Skiftordninger med nattarbeid og lange dager øker risiko for fortykkelse i halspulsåren og betennelse i kroppen. Økt betennelse i kroppen er en kjent risikofaktor til hjerte- og karsykdom.

– Vi er skapt for å sove om natten og være våken når det er dag. Så med én gang man begynner å klusse med det, får man problemer med døgnrytme, søvn og også helserisiko på sikt, sier Bjorvatn.

Et tegn er når skiftarbeideren merker at hun eller han sliter med å holde seg våken på nattskiftet og sliter med å få god søvn etter vakta.

En arbeidstid på over 49 timer per uke øker risikoen for slag, og søvnmangel er kjent for å øke risiko for hjerte- og karsykdommer.

Mye lest: Renate er delvis ufør. Et krav på 39 000 kroner endret alt

Oljearbeidere bedre rusta

Flere steder i industrien kan man ikke slukke ovnene eller stenge produksjonen. Man har helkontinuerlig drift, med skiftarbeidere på jobb døgnet rundt.

– Men det er klart at det er en økt risiko, og da må det også kompenseres med lønn og andre goder, sier Bjorvatn, som mener at nattarbeid ikke bør utføres hvis man ikke er avhengig av det.

Han har jobbet mye med skiftarbeid og industri, både landbasert og offshore. Han mener oljearbeiderne i utgangspunktet har mindre sjanse for å få varige mén av skiftarbeidet:

– Det er ikke hvem som helst som kan jobbe i Nordsjøen – de må ha offshoresertifikat med helseattest. De er allerede en gruppe som er silt ut av befolkningen med bedre helse, bedre forutsetninger og mindre andre underliggende sykdommer eller risikofaktorer.

I tillegg er det andre faktorer enn selve jobben som spiller inn for skiftarbeiderne på land, enn for skiftarbeiderne på sokkelen.

Oljearbeiderne ute i Nordsjøen slipper å kjøre barna til trening eller å delta på dugnad i borettslaget. De kan ha fokus på jobb og søvn i ukene de er ute.

Slik takler du skiftarbeidet: 20 tips fra en søvnekspert

Kan redusere plagene

Selv om vi er skapt for å sove om natta, finnes det både råd, tips og medisiner som kan gjøre det litt enklere for skiftarbeiderne. Man har blendingsgardiner for å skape mørke rom, tilrettelegging av bedriften av for eksempel måltider eller melatonin i pilleform for å få sove.

Bjorvatn nevner også bruk av dagslyslamper som mulig virkemiddel for å gjøre det lettere:

– Man kan bruke behandlingstriks for å komme tilbake til vanlig døgnrytme raskere. Samtidig kan man ikke skjerme plagene helt, så vi forsøker å redusere plagene.

For Bjorvatn og kollegene hans handler det om å gi råd til dem som sliter med søvnen, og som dermed har større risiko for helseplager.