Nina Hanssen

nina.hanssen@lomedia.no

Smilende, med et åpent blikk og en liten trillekoffert, kommer hun imot meg. Hun har akkurat vært på en liten turné, og vi rekker en lunsj før hun skal videre i studio med podkast som hun også driver.

Relasjonsterapeut Dora Thorhallsdottir, som sammen med sin mor driver EQ Institute, har mange jern i ilden.

Hun er en etterspurt foredragsholder og standupkomiker, men mest av alt liker hun å snakke om relasjoner mellom mennesker og hvordan vi kan bli bedre på det.

SE DORAS FEM TIPS FOR KORONA-JULA NEDERST I SAKEN.

Alt skal bli bra

Koronapandemien har vært krevende for mange, men Thorhallsdottir tror alt vil bli bra til sist, og at vi kanskje også får en ny ro når dette er over.

– Det blir nok mange som spiser julemiddag foran en skjerm i år da familier ikke får møttes på grunn av korona. Men jeg tenker det er et godt substitutt.

TIPS: Familieterapeut Dora Thorhallsdottir kommer med sine råd til «korona-julen».

Nina Hanssen

I andre deler av verden har digitale middager blitt mer vanlige. Blant annet i Sør-Korea, der det er mye ensomhet, er det vanlig at man rundt middagstider går inn og logger seg på en side der folk som bor alene kan se hvem som er tilgjengelige. Så kan 4–5 personer spise middag sammen. Man spiser og prater med hverandre, og noen gang blir dette til ekte vennskap, forteller hun.

Les også: Hvordan snakker du med barn om at du har mista jobben? Her er psykologens sju råd

Lavere stressnivå

Thorhallsdottir tenker at koronapandemien har åpnet for nye former for kommunikasjon som også kan være bra.

– Jeg ser konsekvensene av at flere jobber hjemmefra er at stressnivået blant folk har gått ned, og kanskje er dette en tid også til selvrefleksjon over det livet man har levd tidligere. Et tips er å skru av autopiloten og lytte mer til oss selv. Så kan vi kanskje ta med oss denne roen etter at pandemien er over, sier hun.

Thorhallsdottir viser til undersøkelser fra Island under finanskrisen som viste at barn hadde det mye bedre under krisen fordi foreldrene var mer hjemme og ikke reiste hit og dit for å realisere seg selv.

Thorhallsdottir har selv senket tempoet i sitt eget liv betydelig under pandemien og trives godt i eget selskap og på hjemmebane med barna.

Hjemmekontor: Her er fem tips til deg som jobber hjemmefra

Standup

I tillegg til at den fargerike islandske kvinnen har utdanning som familieterapeut fra Kempler-instituttet i Danmark, har hun også lærer- og journalistutdanning. Og det var da hun som journalist fikk i oppgave å utforske stand-up-miljøet i Norge at hun ble nysgjerrig og fikk lyst til å prøve seg som standup komiker.

Etter et samlivsbrudd laget hun showet «Det var ikke sånn det skulle bli» (2013). Da hun tok med familien og bodde på Hawaii laget hun showet «Familiegreier» (2017), som også gikk på Latter i Oslo. Nå er hun snart klar for et show om overgangsalderen.

– Jeg har ikke selv kommet dit, men det er utrolig spennende å jobbe med dette, og jeg gleder meg til showet. Jeg vil også snakke litt om menns overgangsalder, sier hun.

Hun er allerede en kjent stemme og er ofte å høre på P1, P4 og i TV2s God Morgen Norge når temaet relasjoner er aktuelt. I tillegg har hun også «Relasjonspodden» sammen med Kjersti Idem. I 2019 ga hun ut boken «Hverdagsbobler», og i høst kom boka «Bente blir BENTE».

• Jobbkrisa: Arbeidsledighet kan utløse traume. Her er psykologens råd

– Vis følelser

Etter mange år som terapeut, vet hun at det for mange mennesker kan være tøft å snakke om følelser, og hun vet at mange sliter nå som julen nærmer seg.

– Vi er inne i en sårbar tid. Det er også en tid for selvransakelse. Både for oss selv, men også forhold man er i. Vi er tett på hverandre, og mange har hjemmekontor. Da er det viktig med god kommunikasjon. Hun skjønner at det er mange familier som sliter i julen, og at denne julen blir ekstra krevende fordi det er pandemi og mange er nedstemte.

– Vi mennesker er jo flokkdyr og trenger å være sammen med andre. Og nå som vi ikke kan klemme, ikke ta på hverandre og må holde avstand, er det nok mange enslige som trekker inn til byene for å gå på kafé bare for å se folk, sier hun.

Thorhalldsdottir tror det er dem som har en indre kritiker i seg selv, og som sliter mer og kanskje flykter litt for å slippe unna de følelsene som banker på nå.

– For noen er fluktruter fantastisk trening, ha altfor mye å gjøre, alkohol, pillemisbruk eller mat, men nå er det færre fluktruter, dermed blir det gjerne mer «gruff» som kommer til overflaten. For å si det sånn: Det er en gyllen anledning til å komme i terapi og rydde litt opp i bagasjen, sier hun.

Tabu rundt økonomiske problemer: – Vi må snakke om hva det å miste jobben eller bli permittert og tape inntekt faktisk betyr for folk